Achte gut auf dich

Selbstfürsorge im Alltag mit Kind ist von immens wichtig, um liebevoll mit uns und unserem Kind sein zu können.

Es gibt immer mal wieder Tage oder auch Phasen im Leben mit Kindern, da dürfen, nein MÜSSEN wir uns und unsere Bedürfnisse wahr- und ernst nehmen und dies auch so kommunizieren. Liebevoll versteht sich. Kinder brauchen Eltern, die in ihrer Mitte sind. Das können wir, du und ich aber nur sein, wenn wir gut auf uns selbst achten. Vor allem in der bindungs- und bedürfnisorientierten Elternschaft passiert es Müttern immer wieder, dass sie über ihre Grenzen hinausgehen, das muss so nicht sein. Bedürfnisorientierte Elternschaft heißt nicht SELBSTAUFGABE!
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Ich für meinen Teil, bin bei meinem ersten Kind viel zu oft über meine Grenzen und Bedürfnisse hinausgegangen. Ich musste erst zu mir finden, spüren was ich brauchte und dann lernen es auch zu kommunizieren. Zu oft wahr ich der Meinung, mein Gegenüber müsse doch merken, dass ich etwas brauche, in dem Fall eine Pause. ⠀
Nach einiger Zeit kann ich es nun. Ich kann zu mir stehen, meine Bedürfnisse äußern. ⠀

Wir Erwachsenen tragen hier die Verantwortung gut auf uns und die vorhandenen Ressourcen zu achten. ⠀

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Dass heißt an die Kinder und den Partner zu denken, aber in erster Linie auch an sich selbst. Bei einem abstürzenden Flugzeug versorgst du dich erstmal mit einer Sauerstoffmaske, damit du dich danach gut um die Anderen kümmern kannst. ⠀

"Mama braucht eine Pause!"

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Selbst mein fast 3-Jähriger versteht es, wenn ich sage "Ich brauche eine Pause". Natürlich nicht immer mit Verständnis von seiner Seite, aber selbst das kann ich begleiten und komme dann noch zu meiner Pause, selbst wenn das heißt, dass er kuschelnd und stillend auf mir liegt, denn selbst das ist eine Ruheinsel für mich, man muss sie nur als solches anerkennen und tief durchatmen.
Nicht immer ist es im Alltag möglich, wirklich Zeit nur für sich zu haben. Deshalb nutzt jede Minute, während sich die Kinder selbst beschäftigen für EUCH, denn nichts ist wichtiger, als IHR! ⠀